Недавно в одном из ФБ-сообществ, я увидела вопрос, заданный молодой мамой. Ее беспокоило, что ребенок 3 лет стал есть очень много сладкого. Жадно, поглощая в любых доступных количествах...
Подробнее рассмотрим все причины в этой статье.
Зеленкова Валерия
Советы из интернета
Недавно в одном из ФБ-сообществ, я увидела вопрос, заданный молодой мамой. Ее беспокоило, что ребенок 3 лет стал есть очень много сладкого. Жадно, поглощая в любых доступных количествах. Женщина просила дать совет, какими полезными сладостями можно заменить конфеты и беспокоилась, нормальна ли тяга к сладкому для ребенка вообще.
Что же советовали обеспокоенной молодой маме?
- не покупать сладости вообще, чтобы не было у ребенка соблазна… (строгий запрет ведет к фиксации на сладостях и к зависимому поведению в будущем);
- заменить конфеты курагой, инжиром и финиками… (по количеству ккал не отличаются от конфет, кроме того обрабатываются серой для красивого цвета и увеличения срока хранения, т.е. токсичны для маленького ребенка);
- давать ребенку стевию, эритрит и другие сахарозаменители… (не только детям, но и взрослым вредно принимать сахарозаменители, если нет специальных показаний по здоровью: диабета и т.п.);
- давать сладкое только в качестве поощрения за хорошие поступки… (также ведет к фиксации на определенном виде еды, в дальнейшем к риску возникновения расстройств пищевого поведения);
- посадить ребенка на белковую диету, потому что, по мнению автора коммента, желание есть сладкое – признак нехватки белков и магния… (белковые диеты без медицинских показаний опасны для почек и могут навредить, впрочем, как и любые другие, если их применять, не консультируясь с врачом или диетологом).
Страх еды
В комментариях к посту ярко проявилась одна из современных проблем: страх еды. На фоне стремления к здоровому образу жизни (что само по себе не так уж плохо) и культа похудения (любой культ уже не есть хорошо), многие стали воспринимать обыкновенную еду не как друга, а как врага. Не как набор белков, жиров, углеводов, помогающих организму нормально функционировать (а детскому организму нормально развиваться и расти), но как набор вредных веществ. От которых только и жди, что в организме возникнут проблемы.
Следствие такого отношения к еде – страх, тревога и стремление себя обезопасить. Придумать такую диету или систему питания, когда пища, с одной стороны, будет минимально «вредить» организму. С другой стороны, позволит не умереть с голоду. Потому что в крайних своих проявлениях, люди, боящиеся еды – хотели бы не есть вообще.
Откуда появляется такое отношение к еде? Под влиянием огромного количества противоречивой и не всегда верной информации, обрушивающейся на нас из интернета… Под влиянием страха поправиться или съесть вредный продукт… Под давлением штампов и стереотипов, которые транслируют идеальный и, в большинстве случаев, недостижимый чисто физиологически образ женской, да и мужской красоты… Причем образ красоты тесно увязывается с успешностью и конкурентоспособностью…
Все это приводит к широкому распространению орторексии.
Что такое орторексия?
Нервная орторексия – это расстройство приема пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному» питанию, что приводит к существенным ограничениям в выборе продуктов питания. Орторексики могут сидеть буквально на хлебе и воде, выбирая из огромного разнообразия продуктов питания считанные единицы. Естественно, что самодеятельные диеты приводят в первую очередь, к проблемам со здоровьем.
Для человека, страдающего нервной орторексией, «здоровое питание» становится настолько важным, что озабоченность этим вопросом не оставляет места для каких-либо интересов и увлечений в жизни. Пищевой рацион определяется исключительно по критерию «полезности» продукта, при этом индивидуальные вкусовые предпочтения не принимаются во внимание. Любое нарушение «диеты» (употребление «запрещённых» продуктов) вызывает тревожность и сильное чувство вины, вплоть до депрессии.
В тоже время, одной из характерных черт человека, страдающего орторексией, является чувство превосходства перед людьми, питающимися, по его мнению, «неправильно».
Все это приводит к значительному обеднению жизни и круга общения орторксиков. Не редки случаи, когда в стремлении найти единомышленников, орторексик попадет в секту.
Я не случайно использую в этом тексте много кавычек. Дело в том, что для орторексии характерны множество заблуждений и противоречивых интроектов. Орторексик стремится к хорошему, хочет вести полезный для здоровья образ жизни. Но многочисленные страхи, с которыми он не справляется самостоятельно, к сожалению, превращают его благие намерения во вред. Орторексику необходима помощь психолога для того, чтобы без страха и чувства вины разобраться со своими убеждениями и выйти из замкнутого круга.
Если Вы хотите проверить, есть ли у вас орторексия, то пройдите в раздел тесты и найдите «тест на определение орторексии».