Орторексик стремится к хорошему, хочет вести полезный для здоровья образ жизни. Но многочисленные страхи, с которыми он не справляется самостоятельно, к сожалению, превращают его благие намерения во вред. Орторексику необходима помощь психолога для того, чтобы без страха и чувства вины разобраться со своими убеждениями и выйти из замкнутого круга.
Ниже приведен опросник для выявления орторексического пищевого расстройства...
Что такое орторексия?
Нервная орторексия – это расстройство приема пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному» питанию, что приводит к существенным ограничениям в выборе продуктов питания. Орторексики могут сидеть буквально на хлебе и воде, выбирая из огромного разнообразия продуктов питания считанные единицы. Естественно, что самодеятельные диеты приводят в первую очередь, к проблемам со здоровьем.
Для человека, страдающего нервной орторексией, «здоровое питание» становится настолько важным, что озабоченность этим вопросом не оставляет места для каких-либо интересов и увлечений в жизни. Пищевой рацион определяется исключительно по критерию «полезности» продукта, при этом индивидуальные вкусовые предпочтения не принимаются во внимание. Любое нарушение «диеты» (употребление «запрещённых» продуктов) вызывает тревожность и сильное чувство вины, вплоть до депрессии.
В тоже время, одной из характерных черт человека, страдающего орторексией, является чувство превосходства перед людьми, питающимися, по его мнению, «неправильно».
Все это приводит к значительному обеднению жизни и круга общения орторксиков. Не редки случаи, когда в стремлении найти единомышленников, орторексик попадет в секту.
Я не случайно использую в этом тексте много кавычек. Дело в том, что для орторексии характерны множество заблуждений и противоречивых интроектов. Орторексик стремится к хорошему, хочет вести полезный для здоровья образ жизни. Но многочисленные страхи, с которыми он не справляется самостоятельно, к сожалению, превращают его благие намерения во вред. Орторексику необходима помощь психолога для того, чтобы без страха и чувства вины разобраться со своими убеждениями и выйти из замкнутого круга.
Таким образом, для орторексии характерны:
• страх перед определенными продуктами питания
• навязчивое стремление к «здоровому» питанию
• самостоятельно придуманные диеты и пищевые ограничение, со временем наносящие вред физическому и психическому здоровью
• интенсивные чувства вины и стыда в случае нарушения установленных себе запретов в еде и образе жизни
• постепенное обеднение социальной жизни и круга общения, связанное с ограничительным поведением
• в случае отсутствия своевременной помощи психолога, развитие других расстройств (нервная анорексия, компульсивные расстройства т.п.)
Опросник для выявления орторексического пищевого расстройства
На орторексию, как явление, впервые обратил внимание врач Стивен Брэтмэн.
Он разработал опросник, позволяющий выявить некоторые симптомы орторексии.
Пройдите тест он-лайн на нашем сайте на выявления орторексического пищевого расстройства прямо сейчас.
Если Вы ответили «да» на четыре или пять вопросов, скорее всего Вы страдаете орторексией и Вам нужно обратиться к психологу. Два или три ответа «да» могут означать, что у Вас орторексия в легкой форме. Для того, чтобы предотвратить отрицательные последствия ограничительного пищевого поведения, обращение к психологу также будет полезным для Вас.
Автор: Зеленкова Валерия